Веганская диета влияет на симптомы постменопаузы или приливы жара

Веганская диета с низким содержанием жиров, включающая сою, способствует изменениям в микробиоме кишечника, которые уменьшают вазомоторные симптомы постменопаузы, или приливы жара, в целом на 95%.

Веганская диета также устранила сильные приливы, привела к снижению частоты приливов от умеренных до сильных на 96% и уменьшила дневные и ночные приливы на 96% и 94% соответственно. Участники также похудели в среднем на 6,4 фунта.

«Женщины, которые хотят бороться с приливами жара, должны придерживаться веганской диеты, богатой фруктами, овощами, злаками и бобовыми, что также приводит к снижению веса и защищает от болезней сердца и диабета 2 типа», — говорит соавтор исследования Хана Кахлеова.

Новое исследование является вторичным анализом исследования WAVS — женского исследования по облегчению вазомоторных симптомов, — которое Комитет врачей ранее опубликовал в журнале «Менопауза».

По материалам MedicalXPress

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *